Κύριο περιεχόμενο

Μήνυμα ειδοποίησης

Για να εξασφαλίσουμε την κατάλληλη εμπειρία στο site μας, χρησιμοποιούμε cookies. Χρησιμοποιώντας το befitpatras.gr αποδέχεστε τη χρήση τους.

Το kickboxing είναι μια εξαιρετική μέθοδος όχι μόνο γυμναστικής αλλά και εκτόνωσης, γι'αυτό και κερδίζει πόντους στη συνείδησή μας. Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται για μια έντονη αεροβική άσκηση που συνδυάζει στοιχεία πυγμαχίας με λακτίσματα χεριών και ποδιών. Μπορείς να το επιλέξεις είτε επειδή έχεις βαρεθεί τη συνηθισμένη αεροβική άσκηση, ή νιώθεις την ενεργητικότητα να ξεχειλίζει από μέσα σου, ή αντίθετα, θέλεις να νιώσεις πιο «ζωντανός», ή θέλεις μια καλή άσκηση για όλο το σώμα που θα σε βοηθήσει να κάψεις πολλές θερμίδες, είτε επειδή είσαι φαν των δραστήριων σπορ. Μπορείς να ξεκινήσεις ακόμη και από το σημείο «μηδέν», ακόμη δηλαδή κι αν δεν έχεις ξανακάνει ποτέ γυμναστική. Σε αυτή την περίπτωση, θα ξεκινήσεις σιγά σιγά και θα αυξήσεις την ένταση ανάλογα με την εξέλιξη της φυσικής σου κατάστασης.

Οφέλη της προπόνησης Kickboxing

  • Μείωση του στρες.
  • Βελτίωση στάσης του σώματος, ισορροπίας και συντονισμού.
  • Βελτιώση αντοχής και ενδυνάμωση της καρδιάς.
  • Συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
  • Λειτουργεί ως μία ολοκληρωμένη άσκηση σώματος αλλά και ως μηχανισμού αυτοάμυνας.